Controla finalmente a tua SII!

Neste programa intensivo vais poder começar a dieta low FODMAP com acompanhamento e reduzir os sintomas digestivos! Inclui aulas ao vivo, apoio diário e vários bónus!

imagem de programa low fodmap com Joana Oliveira

O Programa Low FODMAP é para ti que

queres fazer a dieta low FODMAP oficial com confiança e sem medo de ter sintomas, para assim controlares a tua doença e voltares a ter uma vida normal!

Com este programa vais


Começar a dieta Low FODMAP com o meu apoio diário e de nutricionistas especializadas

Entender a 1ª fase da dieta e aprender a evitar os principais erros

Seguir e preparar 4 planos semanais com receitas simples e listas de compras

Chegar à Páscoa com os sintomas controlados!!!


Quando começa?

O programa tem a duração de 6 semanas – o tempo que dura a 1ª fase. Começa a 22 de Março e termina a 3 de Maio. Podes inscrever-te até 21 de Março às 21h (atenção que as vagas são limitadas e podem esgotar antes!)


AS INSCRIÇÕES ENCERRAM DAQUI A

00Dias
00Horas
00Minutos
00Segundos


O programa inclui

6 aulas ao vivo dadas por mim, duas delas com nutricionistas (4ª feira às 21h). As aulas serão em direto, via Zoom. O link será enviado por email no dia da aula. Se não puderes assistir, terás acesso às aulas guardadas durante 6 meses.

Joana autora do blog my gut feeling a comer salada de feijão fradinho

Aula 1

AULA DE APRESENTAÇÃO
(22/03 – 21h)
• Introdução à dieta low FODMAP
• Como funciona o programa
• Preparação da semana 1
• Sessão de perguntas e respostas.

três marmitas com saladas e três recipientes de molho empilhados.

Aulas 2, 4 e 6

AULAS DE APOIO
(29/03, 12/04, 3/05- 21h )
• Análise dos menus e personalização
• Dicas meal prep semanal
• Esclarecer dúvidas e análise de resultados.

Aula 3

COMO MANTER A DIETA NA PÁSCOA (5/04 – 21h)
com a nutri certificada Marlene Ruivo Carola
• Estratégias para as férias
• Dicas para comer fora de casa
• O que fazer em caso de crise.

Aula 5

PARA ALÉM DA DIETA LOW FODMAP
(26/04 – 21h)
com a nutri certificada Sofia Oliveira
• Visão holística do nosso corpo
• Estratégias para combater o stress, melhorar o sono e a atividade física mais adequada.

e ainda…

OFERTA DO CURSO DE COZINHA

Testado e aprovado por mais de 150 alunos, o Curso de Cozinha Low FODMAP é uma ferramenta essencial para tirares todas as dúvidas culinárias. Valor 45€.

OFERTA DE 4 eBOOKS

Terás acesso aos meus 4 eBooks de refeições com mais de 45 receitas no valor de €14,99!

ATENDIMENTO DIÁRIO

Para além da área de perguntas e respostas da plataforma do programa, responderei diariamente por email e Whatsapp.

GRUPO DE APOIO

Grupo privado do Facebook para partilhar dicas, dúvidas, conquistas e motivação entre os participantes do programa.

BÓNUS EXTRA!!

Sorteio de uma vídeochamada exclusiva comigo de 30 minutos para partilhar dúvidas antes do arranque do programa.

o que dizem sobre o programa

Oportunidade única!!

Não percas esta oportunidade única de começar comigo esta etapa tão importante no caminho da tua saúde digestiva! Não estás só e terás todo o acompanhamento e incentivo meu e do grupo para conseguires terminar esta fase com sucesso!

POR APENAS 165€
isento de IVA artigo 53º

Perguntas frequentes

Quando vai decorrer o programa? Tenho que estar presente?

O programa tem a duração de 6 semanas – o tempo que leva a 1ª fase da dieta low FODMAP. Começa a 22 de Março (com a aula de apresentação) e termina a 3 de Maio. As aulas serão gravadas para que possas assistir mais tarde.

Como posso esclarecer as minhas dúvidas e questões?

No grupo privado do Facebook (receberás convite por email no dia do arranque do programa), na área de perguntas e respostas da plataforma do programa e pessoalmente por email e Whatsapp.

Como vou ter acesso aos materiais do programa?

O programa está alojado no site do My Gut Feeling e terás acesso à área restrita de membros no dia do arranque do programa. Podes aceder a qualquer hora e em qualquer dispositivo com acesso à internet.

Posso pedir a devolução do valor pago?

Sendo um produto digital, contém horas de material criado por mim e disponível para download. Por essa razão, após a compra não se efetuam trocas ou devoluções de dinheiro.

Não esperes mais!

sobre mim

Olá! Eu sou a Joana, fundadora do blog My Gut Feeling e autora do livro Dieta Low FODMAP. Como paciente com SII, partilho os meus conhecimentos sobre a dieta low FODMAP e sobre cozinha para te ajudar na transição para este regime alimentar.

Este programa não se substitui aos profissionais de saúde que devem diagnosticar, acompanhar e prescrever este tratamento. O programa foi criado para facilitar a adesão à dieta low FODMAP e foi revisto por nutricionistas certificadas.