Controla finalmente a tua SII!

Neste programa intensivo vais poder começar a dieta low FODMAP com acompanhamento e reduzir os sintomas digestivos! Inclui aulas ao vivo, apoio diário e vários bónus!

Inscrevo-me já

imagem de programa low fodmap com Joana Oliveira

O Programa Low FODMAP é para ti que

queres fazer a dieta low FODMAP oficial com confiança e sem medo de ter sintomas, para assim controlares a tua doença e voltares a ter uma vida normal!

Com este programa vais

Começar a dieta Low FODMAP com o meu apoio diário e de nutricionistas especializadas

Entender a 1ª fase da dieta e aprender a evitar os principais erros

Seguir e preparar 4 planos semanais com receitas simples e listas de compras

Chegar à Páscoa com os sintomas controlados!!!

Quando começa?

O programa tem a duração de 6 semanas – o tempo que dura a 1ª fase. Começa a 22 de Março e termina a 3 de Maio. Podes inscrever-te até 21 de Março às 21h (atenção que as vagas são limitadas e podem esgotar antes!)

AS INSCRIÇÕES ENCERRAM DAQUI A

00Dias

00Horas

00Minutos

00Segundos

O programa inclui

6 aulas ao vivo dadas por mim, duas delas com nutricionistas (4ª feira às 21h). As aulas serão em direto, via Zoom. O link será enviado por email no dia da aula. Se não puderes assistir, terás acesso às aulas guardadas durante 6 meses.

Joana autora do blog my gut feeling a comer salada de feijão fradinho

Aula 1

AULA DE APRESENTAÇÃO
(22/03 – 21h)
• Introdução à dieta low FODMAP
• Como funciona o programa
• Preparação da semana 1
• Sessão de perguntas e respostas.

três marmitas com saladas e três recipientes de molho empilhados.

Aulas 2, 4 e 6

AULAS DE APOIO
(29/03, 12/04, 3/05- 21h )
• Análise dos menus e personalização
• Dicas meal prep semanal
• Esclarecer dúvidas e análise de resultados.

Aula 3

COMO MANTER A DIETA NA PÁSCOA (5/04 – 21h)
com a nutri certificada Marlene Ruivo Carola
• Estratégias para as férias
• Dicas para comer fora de casa
• O que fazer em caso de crise.

Aula 5

PARA ALÉM DA DIETA LOW FODMAP
(26/04 – 21h)
com a nutri certificada Sofia Oliveira
• Visão holística do nosso corpo
• Estratégias para combater o stress, melhorar o sono e a atividade física mais adequada.

e ainda…

OFERTA DO CURSO DE COZINHA

Testado e aprovado por mais de 150 alunos, o Curso de Cozinha Low FODMAP é uma ferramenta essencial para tirares todas as dúvidas culinárias. Valor 45€.

OFERTA DE 4 eBOOKS

Terás acesso aos meus 4 eBooks de refeições com mais de 45 receitas no valor de €14,99!

ATENDIMENTO DIÁRIO

Para além da área de perguntas e respostas da plataforma do programa, responderei diariamente por email e Whatsapp.

GRUPO DE APOIO

Grupo privado do Facebook para partilhar dicas, dúvidas, conquistas e motivação entre os participantes do programa.

BÓNUS EXTRA!!

Sorteio de uma vídeochamada exclusiva comigo de 30 minutos para partilhar dúvidas antes do arranque do programa.

o que dizem sobre o programa

Um programa excelente, que nos orienta na dieta low FODMAP e a preparar o processo para as restantes fases. A falta de informação entre médicos e nutricionistas ainda é grande e este programa é uma ajuda preciosa. Obrigada, Joana!!

F. GuedesAluna da 1ª edição

Programa fantástico com apoio a 100%. Uma dieta muito difícil de seguir sem acompanhamento e com resultados visíveis. Esse programa ajudou-me na planificação das ementas, aprendi a cozinhar e a confecionar ementas low FODMAP. Obrigada Joana por todo o apoio e acompanhamento 24h por dia, 7 dias por semana!

M. SilvaAluna da 1ª edição

A dieta low FODMAP, nesta primeira fase, foi muito bem sucedida, graças à forma como a Joana implementou e acompanhou, incansavelmente e carinhosamente, os formandos. Já tinha comprado o livro da Joana “dieta low FODMAP”, já tinha feito consulta online com uma nutricionista Monash e só agora consegui levar a cabo esta fase da eliminação. É de referir o conjunto de materiais a que temos acesso, principalmente os planos semanais, com todas as refeições pormenorizadas e o modo de confeção. Eu fiquei fascinada e gostaria que todas as pessoas com SII pudessem descobrir e seguir este programa, para aliviar os sintomas e sair de casa sem medo. Eternamente grata.

L. SilvaAluna da 1ª edição

Oportunidade única!!

Não percas esta oportunidade única de começar comigo esta etapa tão importante no caminho da tua saúde digestiva! Não estás só e terás todo o acompanhamento e incentivo meu e do grupo para conseguires terminar esta fase com sucesso!

POR APENAS 165€
isento de IVA artigo 53º

Inscrevo-me no Programa

Perguntas frequentes

Quando vai decorrer o programa? Tenho que estar presente?

O programa tem a duração de 6 semanas – o tempo que leva a 1ª fase da dieta low FODMAP. Começa a 22 de Março (com a aula de apresentação) e termina a 3 de Maio. As aulas serão gravadas para que possas assistir mais tarde.

Como posso esclarecer as minhas dúvidas e questões?

No grupo privado do Facebook (receberás convite por email no dia do arranque do programa), na área de perguntas e respostas da plataforma do programa e pessoalmente por email e Whatsapp.

Como vou ter acesso aos materiais do programa?

O programa está alojado no site do My Gut Feeling e terás acesso à área restrita de membros no dia do arranque do programa. Podes aceder a qualquer hora e em qualquer dispositivo com acesso à internet.

Posso pedir a devolução do valor pago?

Sendo um produto digital, contém horas de material criado por mim e disponível para download. Por essa razão, após a compra não se efetuam trocas ou devoluções de dinheiro.

Não esperes mais!

Inscreve-te já!

sobre mim

Olá! Eu sou a Joana, fundadora do blog My Gut Feeling e autora do livro Dieta Low FODMAP. Como paciente com SII, partilho os meus conhecimentos sobre a dieta low FODMAP e sobre cozinha para te ajudar na transição para este regime alimentar.

Este programa não se substitui aos profissionais de saúde que devem diagnosticar, acompanhar e prescrever este tratamento. O programa foi criado para facilitar a adesão à dieta low FODMAP e foi revisto por nutricionistas certificadas.

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