Aula 1
PORQUE É QUE TENHO DE REINTRODUZIR? (1/02 – 21h)
• Introdução à fase 2 da dieta low FODMAP
• FODMAP a reintroduzir e doses diárias
• Dicas para reintroduzir com sucesso e sem stress
Aula 2
COMO INTERPRETAR OS RESULTADOS? (15/02 – 21h)
com a nutricionista certificada
Marlene Ruivo Carola
• Análise do diário de sintomas
• Esclarecimentos de dúvidas
• Dicas para gerir as crises
Aula 3
JÁ TESTEI METADE E AGORA? (15/03 – 21h)
• Ponto de situação
• Partilha de resultados
• Estratégias para concluir
a fase 2
Aula 4
CONCLUSÃO E PASSO A SEGUIR (19/04 – 21h)
• Análise de resultados
dos alunos finalistas
• Lições aprendidas a por
em prática na FASE 3
GUIA PRÁTICO EM FORMATO EBOOK
Guia completo de reintrodução passo-a-passo com todos os FODMAP a testar, doses diárias com várias opções de alimentos e 11 receitas-teste.
DIÁRIO DE SINTOMAS
Uma ferramenta essencial para preencher nos dias dos testes e que serve para acompanhar e avaliar o sucesso da reintrodução.
CALENDÁRIO PESSOAL
Calendário pessoal de reintrodução e instruções para preencher de acordo com as tuas preferências individuais.
GRUPO DE APOIO
Acompanhamento no grupo privado do Facebook e no Whatsapp para partilhar dúvidas, conquistas e motivação entre os participantes do programa.
BÓNUS EXTRA!!
Sorteio entre os inscritos no programa de uma vídeochamada exclusiva para discutirmos e avaliarmos o teu caso individualmente.
Quando vai decorrer o programa? Tenho que estar presente?
O programa tem a duração de 11 semanas – o tempo que leva a reintroduzir todos os FODMAP. Começa a 1 de Fevereiro (com a aula de apresentação) e termina a 19 de Abril. As aulas serão gravadas para que possas assistir mais tarde.
Como posso esclarecer as minhas dúvidas e questões?
No grupo privado do Facebook (receberás convite por email no dia do arranque do programa), na área de perguntas e respostas da plataforma do programa e pessoalmente por email e whatsapp.
Como vou ter acesso aos materiais do programa?
O programa está alojado no site do My Gut Feeling e terás acesso à área restrita de membros antes do arranque do programa. Podes aceder a qualquer hora e em qualquer dispositivo com acesso à internet.
Posso pedir a devolução do valor pago?
Sendo um produto digital, contém horas de material criado por mim e disponível para download. Por essa razão, após a compra não se efetuam trocas ou devoluções de dinheiro.
isento de iva artº 53
Aula 1
PORQUE É QUE TENHO DE REINTRODUZIR? (19/05 – 21h)
• Introdução à fase 2 da dieta low FODMAP
• FODMAP a reintroduzir e doses diárias
• Dicas para reintroduzir com sucesso e sem stress
Aula 2
COMO INTERPRETAR OS RESULTADOS? (02/06 – 21h)
com a nutricionista certificada
Marlene Ruivo Carola
• Análise do diário de sintomas
• Esclarecimentos de dúvidas
• Dicas para gerir as crises
Aula 3
JÁ REINTRODUZI METADE!
E AGORA? (30/06 – 21h)
• Ponto de situação
• Partilha de resultados
• Estratégias para concluir
a fase 2
Aula 4
CONCLUSÃO E PASSO A SEGUIR – A FASE 3 (28/07 – 21h)
• Análise de resultados
dos alunos finalistas
• Lições aprendidas a por
em prática na FASE 3
GUIA PRÁTICO EM FORMATO EBOOK
Guia completo de reintrodução passo-a-passo com todos os FODMAP a testar, doses diárias com várias opções de alimentos e 11 receitas-teste.
DIÁRIO DE SINTOMAS
Uma ferramenta essencial para preencher nos dias dos testes e que serve para acompanhar e avaliar o sucesso da reintrodução.
CALENDÁRIO PESSOAL
Calendário pessoal de reintrodução para preencher de acordo com a ordem desejada de reintrodução.
GRUPO DE APOIO
Acompanhamento no grupo privado do Facebook para partilhar dúvidas, conquistas e motivação entre os participantes do programa.
BÓNUS EXTRA!!
Sorteio entre os finalistas que concluirão o programa com sucesso de 3 livros Dieta Low FODMAP autografados e com dedicatória personalizada.
Quando vai decorrer o programa? Tenho que estar presente?
O programa tem a duração de 11 semanas – o tempo que leva a reintroduzir todos os FODMAP. Começa a 19 Maio (com a aula de apresentação) e termina a 28 de Julho. As aulas serão gravadas para que possas assistir mais tarde.
Como posso esclarecer as minhas dúvidas e questões?
No grupo privado do Facebook (receberás convite por email antes do início do programa) e na área de perguntas e respostas da plataforma do programa.
Como vou ter acesso aos materiais do programa?
O programa está alojado no site do My Gut Feeling e terás acesso à área restrita de membros antes do arranque do programa. Podes aceder a qualquer hora e em qualquer dispositivo com acesso à internet.
Posso pedir a devolução do valor pago?
Sendo um produto digital, contém horas de material criado por mim e disponível para download. Por essa razão, após a compra não se efetuam trocas ou devoluções de dinheiro.