Penguin · 1ª edição · 08/01/26
O primeiro livro português sobre o SIBO, com mais de 50 receitas Low FODMAP para te ajudar a combater o supercrescimento bacteriano do intestino delgado. Aqui encontrarás respostas para recuperar a saúde intestinal e melhorar a tua qualidade de vida.
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INCLUI
- Uma explicação da dieta Low FODMAP, com orientações passo a passo para a implementar;
- Um teste de autoavaliação para ajudar a identificar sinais de SIBO;
- Mais de 50 receitas saborosas, equilibradas e fáceis de preparar;
- Ferramentas e conselhos para prevenção e controlo;
- …e ainda um menu semanal anti-inflamatório e como prepará-lo.
RESUMO
Nunca se falou tanto sobre desconforto abdominal — mas quando se trata de SIBO, estamos perante uma doença real que exige atenção.
As digestões difíceis, o inchaço abdominal, os gases e o desconforto após as refeições são sinais de que algo não está bem. Este livro vai ajudar-te a perceber porque é que o teu sistema digestivo pode estar em desequilíbrio e de que forma o SIBO poderá ser o responsável.
Com base nas mais recentes descobertas científicas, esta obra explica de forma clara e acessível os sintomas, causas e consequências do SIBO, abordando também os testes de diagnóstico, as estratégias de tratamento mais eficazes, e a dieta recomendada.
O livro conta com a colaboração da nutricionista certificada Sofia Oliveira.