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Home » Receitas » Receitas para a marmita

Receitas para a marmita

Estás à procura de receitas low FODMAP para a marmita? Leva para o trabalho refeições ligeiras e fáceis para comer fora de casa em segurança. Feitas com amor por My Gut Feeling.

plano próximo de um creme de cenoura sem fodmao

Creme de Cenoura Sem FODMAP

prato de massa com legumes low fodmap

Massa com Legumes Low FODMAP

crepe salgado de trigo-sarraceno num prato recheado com um ovo e rodeado de salada

Crepe Salgado de Trigo-Sarraceno (Low Fodmap, Sem Glúten)

fatia de quiche sem base

Quiche Low FODMAP sem Base

três marmitas com saladas e três recipientes de molho empilhados.

Como poupar na dieta low FODMAP: 15 receitas saudáveis

salada de pepino, tomate e grão low fodmap e vegan numa taça de vidro

Salada de Pepino, Tomate e Grão-de-Bico (Low FODMAP, Vegan)

prato de sopa low fodmap com agrião

Sopa Low FODMAP sem batata

crepioca recheada com guacamole e quark, acompanhada com salada

Crepioca Low FODMAP com Guacamole e Queijo Quark

sopa juliana numa taça vista de cima

Sopa Juliana de Legumes Low FODMAP

wrap de espinafres num prato, envolvido por um fio

Wrap de espinafre com salmão fumado e ricota (Low FODMAP, sem glúten)

rectangulos de barras energéticas cobertos com chocolate

Barras Energéticas Low FODMAP

wrap de aveia aberto num prato, recheado com húmus, frango, milho e alface

Wrap de Aveia Low FODMAP (aveioca)

malga com salada de massa caprese com pesto num recipiente e tomates espalhados

Salada de Massa Caprese com Pesto Caseiro Low FODMAP

ação de retirar uma fatia de uma tarte de espinafres e queijo

Tarte de Espinafres e Queijo Low FODMAP

plano próximo dos ingredientes de uma salada low fodmap

Salada Low FODMAP

garfada de massa com atum

Massa com Atum Saudável Low Fodmap

prato com rissóis

Rissóis Low FODMAP

taça com crackers rodeada de crackers e folhas de alecrim

Crackers de Azeite e Alecrim Low FODMAP, Vegan, Sem Glúten

frigideira com almôndegas, rodeada de vegetais e grãos

Almôndegas Vegetarianas Low FODMAP

taça com sopa minestrone com uma colher branca mergulhada

Sopa Minestrone Low FODMAP

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Sobre Mim

Olá e sejam bem-vindos ao My Gut Feeling! O meu nome é Joana e sigo a dieta low FODMAP. Neste blog partilho receitas e dicas para viver melhor com a Síndrome do Intestino Irritável. Venham daí! Saber mais…

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