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Bem-vindos ao My Gut Feeling!

Olá! Eu sou a Joana e sigo a dieta low FODMAP. Este blog existe para te ajudar a viver melhor com a Síndrome do Intestino Irritável. Aqui encontrarás todas as novidades do blog - receitas, artigos, dicas, cursos e muito mais. Mais sobre mim

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Receitas por refeição

panquecas empilhadas com morangos a decorar

Pequeno-almoço

prato cheio com chili con carne e arroz, rodeado de nachos

Almoço e jantar

ação de retirar uma fatia de uma tarte de espinafres e queijo

Receitas para a marmita

pormenor da fatia de tarte de chocolate e amendoim

Sobremesas

Informação e dicas sobre a dieta Low FODMAP

Mulher de avental preto no fundo da cozinha com mãos a segurar um pão redondo

Alimentos FODMAP

restaurante trendy cheio de clientes

Guias práticos

Testemunhos e entrevistas

ponto de interrogação cor de laranja

Perguntas frequentes

Receitas práticas e económicas

plano próximo de um creme de cenoura sem fodmao

Creme de Cenoura Sem FODMAP

prato de massa com legumes low fodmap

Massa com Legumes Low FODMAP

prato sopeiro com estufado de grão, cogumelos e tofu

Estufado de Grão, Cogumelos e Tofu low FODMAP

crepe salgado de trigo-sarraceno num prato recheado com um ovo e rodeado de salada

Crepe Salgado de Trigo-Sarraceno (Low Fodmap, Sem Glúten)

pizza low fodmap e sem glúten numa frigideira

Pizza na Frigideira (Low FODMAP, Sem Glúten)

fatia de quiche sem base

Quiche Low FODMAP sem Base

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