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Bem-vindos ao My Gut Feeling!

Olá! Eu sou a Joana e sigo a dieta low FODMAP. Este blog existe para te ajudar a viver melhor com a Síndrome do Intestino Irritável. Aqui encontrarás todas as novidades do blog - receitas, artigos, dicas, cursos e muito mais. Mais sobre mim

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Receitas por refeição

panquecas empilhadas com morangos a decorar

Pequeno-almoço

prato cheio com chili con carne e arroz, rodeado de nachos

Almoço e jantar

ação de retirar uma fatia de uma tarte de espinafres e queijo

Receitas para a marmita

pormenor da fatia de tarte de chocolate e amendoim

Sobremesas

Informação e dicas sobre a dieta Low FODMAP

Mulher de avental preto no fundo da cozinha com mãos a segurar um pão redondo

Alimentos FODMAP

restaurante trendy cheio de clientes

Guias práticos

Testemunhos e entrevistas

ponto de interrogação cor de laranja

Perguntas frequentes

Receitas práticas e económicas

panquecas empilhadas com morangos a decorar

Panquecas Low FODMAP

granola low fodmap num prato e num recipiente hermético

Granola Low FODMAP

mãos de uma criança a segurar metade de um coquinho low fodmap

Coquinhos Low FODMAP

Estes bolinhos de atum e vegetais low FODMAP são uma alternativa mais fácil e saudável aos tradicionais bolinhos de bacalhau.

Bolinhos de Atum e Vegetais Low FODMAP

bola de atum e vegetais fatiada

Bola de Atum e Vegetais Low FODMAP

Arroz salteado colorido numa frigideira vermelha de ferro fundido

Arroz Salteado com Legumes Low FODMAP

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