• Saltar para o menu principal
  • Skip to main content
  • Saltar para a barra lateral principal
  • Saltar para o rodapé

My Gut Feeling

  • Início
  • Começa a Dieta Low FODMAP
    • Livro Dieta Low FODMAP
    • Low FODMAP O Livro de Receitas Fáceis
    • Curso de cozinha
    • eBooks
  • Receitas
    • Pequeno Almoço
    • Para a marmita
    • Almoço e jantar
    • Sobremesas
  • Info e dicas
    • Alimentos FODMAP
    • Guias práticos
    • Testemunhos e entrevistas
    • Perguntas frequentes
  • Sobre
    • Contacto
  • 0  €0,00
  • Login
Home » Receitas » Receitas para a marmita » Massa com Tiras de Peru Salteadas e Tomate Cereja

Massa com Tiras de Peru Salteadas e Tomate Cereja

Setembro 9, 2014 Por Joana Oliveira

Ir para a Receita Imprimir Receita
Citrus Grilled Turkey Noodle Salad | mygutfeeling.eu

Receita de massa com tiras de peru salteadas e tomate cereja. Um prato simples, delicioso, low FODMAP e sem glúten.

Citrus Grilled Turkey Noodle Salad | mygutfeeling.eu

Para acompanhar este prato simples de massa, escolhi o peru. Basta temperá-lo e salteá-lo para evitar secar a carne e para melhorar o sabor. Os tomates cereja e o cebolinho acrescentam frescura e as sementes de girassol dão o toque final.

Esta Massa com Tiras de Peru Salteadas e Tomates Cereja é saudável e nutritiva. Como é muito fácil e rápida de preparar, é ideal para fazer de véspera e levar para o trabalho.

E se procuram mais ideias de pratos de massa low FODMAP, vejam estas receitas.
Massa com Tiras de Peru Salteadas e Tomate Cereja | mygutfeeling.eu/pt #lowfodmap
Imprimir Receita Partilhar no Pinterest
4.75 from 4 votes

Massa com Tiras de Peru Salteadas e Tomate Cereja

Receita low FODMAP de massa com tiras de peru salteadas e tomate cereja. Um prato simples, delicioso e sem glúten, ideal para levar para o trabalho.
Tempo de preparação10 minutes mins
Tempo de cozedura10 minutes mins
Tempo Total 20 minutes mins
Refeição: Almoço
Tipo de cozinha: Low Fodmap
Palavras-chave: massa, perú, tomates
Porções: 2 pessoas
Autor: My Gut Feeling

Ingredientes

  • 140 g de massa sem glúten eu usei fettuccine
  • 200 g de bifes de peru cortados às tiras
  • 2 colheres de sopa de sumo de limão
  • 2 colheres de sopa de molho de soja
  • 150 g de tomates cereja cortados a meio
  • 4 colheres de sopa de cebolinho
  • 4 colheres de sopa de sumo de limão
  • 4 colheres de chá de sementes de girassol
  • Fio de azeite
  • Pitada de sal

Modo de preparação

  • Tempere o peru com sumo de limão, molho de soja e uma pitada de sal. Deixe marinar durante 5 minutos.
  • Numa frigideira bem quente com um fio de azeite, salteie o peru durante 3-5 minutos de cada lado ou até ganhar um cor ligeiramente dourada.  
  • Coza a massa em água a ferver com uma pitada de sal, seguindo as instruções da embalagem.    
  • Escorra a massa e transfira-a para uma saladeira.
  • Adicione imediatamente os tomates e o cebolinho, e rectifique o sal.    
  • Adicione as sementes de girassol e um fio de azeite.
Fez esta receita? Não se esqueça de mencionar @mygutfeelingblog ou utilize a tag #mygutfeeling!

Arquivado em:Almoço e jantar, Massa, Receitas para a marmita, Saladas Marcados com:cebolinho, massa, noodles de arroz, tomates

Pesquisa

Previous Post: « Creme de Legumes Low FODMAP
Next Post: Bolo de Arroz low FODMAP »

Interações do Leitor

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Recipe Rating




Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Sidebar primária

Sobre Mim

Olá e sejam bem-vindos ao My Gut Feeling! O meu nome é Joana e sigo a dieta low FODMAP. Neste blog partilho receitas e dicas para viver melhor com a Síndrome do Intestino Irritável. Venham daí! Saber mais…

Novo livro! Encomenda já o teu!

Livro dieta Low FODMAP (4ª edição)


Seguir-me aqui

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube




Footer

Seguimos em contacto

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

RECURSOS

Livro Dieta Low FODMAP (1ª fase)

Low FODMAP: O livro de receitas fáceis (2ª fase)

SABER MAIS

Sobre mim

Contacto

Política de privacidade – Termos e condições

Copyright © 2025 MY GUT FEELING

Inserir/editar ligação

Indique o URL de destino

Ou crie uma ligação para conteúdo existente

    Nenhum termo de pesquisa especificado. Mostrando os itens mais recentes. Procure ou use as setas para cima ou baixo para seleccionar um item.