• Saltar para o menu principal
  • Skip to main content
  • Saltar para a barra lateral principal
  • Saltar para o rodapé

My Gut Feeling

  • Início
  • Começa a Dieta Low FODMAP
    • Livro Dieta Low FODMAP
    • Low FODMAP O Livro de Receitas Fáceis
    • Curso de cozinha
    • eBooks
  • Receitas
    • Pequeno Almoço
    • Para a marmita
    • Almoço e jantar
    • Sobremesas
  • Info e dicas
    • Alimentos FODMAP
    • Guias práticos
    • Testemunhos e entrevistas
    • Perguntas frequentes
  • Sobre
    • Contacto
  • 0  €0,00
  • Login
Home » Receitas » Sobremesas » Crumble de Gelado de Banana com Chocolate Preto

Crumble de Gelado de Banana com Chocolate Preto

Julho 28, 2015 Por Joana Oliveira

Ir para a Receita Imprimir Receita

Banana Ice Cream Crumble w/ Dark Chocolate Chunks #vegan #glutenfree
Quem disse que os seguidores da dieta low FODMAP não podem comer sobremesas deliciosas?!

Este surpreendente crumble de gelado é fresco, saudável e muito fácil de fazer! Para além de ser low FODMAP, vegan, sem lactose nem glúten 😉

Banana Ice Cream Crumble w/ Dark Chocolate Chunks #vegan #glutenfree
Para fazer esta receita vão precisar de: flocos de aveia, nozes, chocolate preto e gelado de banana congelada. Se nunca fizeram este gelado, vejam aqui como é fácil.

Bom Verão 🙂

Banana Ice Cream Crumble w/ Dark Chocolate Chunks #vegan #glutenfree

Imprimir Receita Partilhar no Pinterest
5 from 1 vote

Crumble de Gelado de Banana com Pedaços de Chocolate Preto

Uma receita de crumble low FODMAP com um surpreendente gelado de banana congelada e pedaços de chocolate preto. Uma sobremesa vegan e sem glúten.
Tempo de preparação30 minutes mins
Tempo de cozedura20 minutes mins
Tempo Total 50 minutes mins
Refeição: Sobremesa
Tipo de cozinha: Low Fodmap
Palavras-chave: banana, chocolate, gelado
Porções: 4 crumbles
Autor: My Gut Feeling

Ingredientes

  • 90 g de flocos de aveia
  • 30 g de nozes picadas
  • 3 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga
  • 3 colheres de sopa de açúcar amarelo
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de canela
  • 140 g bananas maduras congeladas*
  • 30 g chocolate preto cortado em pedaços

Modo de preparação

  • Pré-aqueça o forno a 180ºC.
  • Numa tigela média, misture a aveia, nozes, óleo ou manteiga, sal açúcar e canela e misture bem.
  • Coloque a mistura em quatro forminhas de tarte ou ramequins e pressione.
  • Leve ao forno durante 20 minutos ou até dourar.
  • Deixe arrefecer e cubra com gelado de banana congelada*.
  • Adicione os pedaços de chocolate e leve ao congelador até servir.

Notas

Na dieta low FODMAP é permitido:
  • 23g de flocos de aveia;
  • 30g de nozes;
  • 35g banana madura;
  • 30g de chocolate preto.
Sendo assim, é seguro comer um crumble por refeição.
Fez esta receita? Não se esqueça de mencionar @mygutfeelingblog ou utilize a tag #mygutfeeling!

 

Arquivado em:Sobremesas, Vegan Marcados com:aveia, banana, chocolate, chocolate preto, crumble, gelado, gelado de banana

Pesquisa

Previous Post: « Massa com Pistou e Pimento Vermelho Low FODMAP
Next Post: Stir-Fry de Legumes, Quinoa e Chucrute »

Interações do Leitor

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Recipe Rating




Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Sidebar primária

Sobre Mim

Olá e sejam bem-vindos ao My Gut Feeling! O meu nome é Joana e sigo a dieta low FODMAP. Neste blog partilho receitas e dicas para viver melhor com a Síndrome do Intestino Irritável. Venham daí! Saber mais…

Novo livro! Encomenda já o teu!

Livro dieta Low FODMAP (4ª edição)


Seguir-me aqui

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube




Footer

Seguimos em contacto

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

RECURSOS

Livro Dieta Low FODMAP (1ª fase)

Low FODMAP: O livro de receitas fáceis (2ª fase)

SABER MAIS

Sobre mim

Contacto

Política de privacidade – Termos e condições

Copyright © 2025 MY GUT FEELING

Inserir/editar ligação

Indique o URL de destino

Ou crie uma ligação para conteúdo existente

    Nenhum termo de pesquisa especificado. Mostrando os itens mais recentes. Procure ou use as setas para cima ou baixo para seleccionar um item.