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Pequeno-almoço

pão fatiado com tacho laranja no fundo

Pão no Tacho (Low FODMAP, Sem Glúten)

pão low fodmap fatiado

Pão Low FODMAP

travessa com bolo de iogurte e limão fatiado

Bolo de Iogurte e Limão Low FODMAP

panquecas empilhadas com morangos a decorar

Panquecas Low FODMAP

dois pratos com queques

Queques de Banana e Amêndoa Low FODMAP

Receita fácil e saudável de Muffins de Banana e Nozes Low FODMAP

Muffins de Banana e Nozes Low FODMAP

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Receitas para a marmita

taça com crackers rodeada de crackers e folhas de alecrim

Crackers de Azeite e Alecrim Low FODMAP, Vegan, Sem Glúten

Pães de Leite Low FODMAP com Sementes de Girassol / mygutfeeling.eu

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fatia de pizza

Pizza low FODMAP com Base de Curgete

Estes bolinhos de atum e vegetais low FODMAP são uma alternativa mais fácil e saudável aos tradicionais bolinhos de bacalhau.

Bolinhos de Atum e Vegetais Low FODMAP

bola de atum e vegetais fatiada

Bola de Atum e Vegetais Low FODMAP

três marmitas com saladas e três recipientes de molho empilhados.

Como poupar na dieta low FODMAP: 15 receitas saudáveis

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Almoço e jantar

fatia de pizza

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Bolinhos de Atum e Vegetais Low FODMAP

Frango Assado com Puré de Legumes | mygutfeeling.eu

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Arroz salteado colorido numa frigideira vermelha de ferro fundido

Arroz Salteado com Legumes Low FODMAP

bola de atum e vegetais fatiada

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moqueca de camarão com arroz vista de cima

Moqueca de Camarão Low FODMAP

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Sobremesas

travessa com bolo de iogurte e limão fatiado

Bolo de Iogurte e Limão Low FODMAP

Bolachas de Coco e Limão Low FODMAP | mygutfeeling.eu/pt #semgluten #vegan

Bolachas de Coco e Limão Low FODMAP

Três fatias de bolo empilhadas

Bolo de Cenoura e Laranja com Mirtilos Low FODMAP

Fatia de bolo verde num prato

Bolo Verde Low FODMAP

Receita caseira e simples de bolo mármore low fodmap

Bolo Mármore Low FODMAP

tarte de paste de nata e fatia

Tarte de Pastel de Nata Low FODMAP

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Acompanhamentos

Panquecas de Batata com Maionese Caseira | mygutfeeling.eu #glutenfree #lowfodmap

Panquecas de Batata com Maionese Caseira

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Receita de soufflé de Cenoura Low FODMAP. Um acompanhamento delicado e muito saboroso.

Soufflé de Cenoura Low FODMAP

broa de milho fatiada numa tábua

Broa de Milho Low FODMAP

Pratp de forno com coloridas rodelas de legumes gratinados com queijo

Gratinado de Legumes Low FODMAP

Plano próximo de fatias de abóbora assada, decoradas com feta e tomilho

Fatias de Abóbora Assada Low FODMAP

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Vegan

plano próximo de um creme de cenoura sem fodmao

Creme de Cenoura Sem FODMAP

bolas energéticas low fodmap empilhadas

Bolas Energéticas Low FODMAP

prato de massa com legumes low fodmap

Massa com Legumes Low FODMAP

prato sopeiro com estufado de grão, cogumelos e tofu

Estufado de Grão, Cogumelos e Tofu low FODMAP

salada de pepino, tomate e grão low fodmap e vegan numa taça de vidro

Salada de Pepino, Tomate e Grão-de-Bico (Low FODMAP, Vegan)

granola low fodmap num prato e num recipiente hermético

Granola Low FODMAP

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Sobre Mim

Olá e sejam bem-vindos ao My Gut Feeling! O meu nome é Joana e sigo a dieta low FODMAP. Neste blog partilho receitas e dicas para viver melhor com a Síndrome do Intestino Irritável, SIBO, Endometriose e FIbromialgia. Venham daí! Saber mais…

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